Bodyworkout

Der Bodyworkout-Kurs beansprucht den gesamten Körper. Außerdem wird die Beweglichkeit und das Körpergefühl enorm verbessert. Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht werden. Für die Ausdauer wird eine kleine Aerobic-Einheit einstudiert mit abwechslungsreichen und einfachen Schrittfolgen. Für die Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit diversen Kleingeräten wie Hanteln oder Theraband . Die Stunde ist für alle Altersgruppen geeignet, und der Spaß sollte auch nicht zu kurz kommen.